Съвети за предотвратяване на безпокойството на iPhone през нощта

Използвайте режим Не безпокойте

Първият начин, по който трябва да конфигурирате вашия iPhone, за да можете да заспивате по-добре, е да използвате известният режим Не безпокойте , с който ще избегнете както разсейването в моментите преди лягане, така и през цялата нощ до часа, в който сте планирали да се събудите. Режимът „Не безпокойте“ се състои от спиране на уведомленията които получавате на вашето устройство, тоест ако, както ще ви кажем по-късно, можете да установите определени контакти, от които ще получавате някои известия, предназначени за спешни моменти. За да конфигурирате този режим, всичко, което трябва да направите, е отворете приложението Настройки и щракнете върху Не безпокойте .

Задайте графика си

Един от най-важните аспекти, които трябва да вземете предвид, когато конфигурирате режима „Не безпокойте“, е времето, в което искате да го приложите . Разбира се, можете също да изберете активирайте го ръчно когато вземете предвид обаче, графикът ще ви помогне да се придържате към това задължение и да установите малко рутина за сън.

За да планирате графика си, всичко, което трябва да направите, е активирайте планираната опция . След като направите това, ще можете да изберете графика, в който вашият iPhone автоматично ще активира този режим. По същия начин можете също да активирате опцията Dim lock screen, която ще затъмни заключения екран.

Позволете на определени контакти да ви се обаждат

Друг вариант, който трябва да вземете предвид, е възможността за позволете на определени контакти да ви се обаждат и това обаждане да ви бъде уведомено на iPhone. Това заедно с опцията повтарящи се обаждания Това е много важно, защото гарантира, че ако контакт ви се обади поради спешен случай, iPhone ще ви уведоми за споменатото обаждане, както обикновено.

За да разрешите обаждания от определени контакти, всичко, което трябва да направите, е Кликнете върху Разрешаване на повиквания от и изберете опцията, която предпочитате. От друга страна, ако искате контакт, който не сте активирали, да ви се обажда, когато използвате режим „Не безпокойте“, за да може да се свърже с вас при спешни случаи, просто трябва да активирайте опцията Повтарящи се повиквания с което, ако един и същ човек ви се обади два пъти за по-малко от три минути, второто обаждане няма да бъде заглушено.

Отпуснете очите си с Night Shift

Една от причините, поради които много потребители, които прекарват твърде много време пред екрана на компютъра или смартфона, по-късно не успяват да заспят правилно, се дължи на светлината, излъчвана от тези екрани. Ето защо е много важно да се вземат предвид два основни аспекта. Първото от тях е нещо, което много експерти препоръчват, а това е да оставите настрана екраните за известно време преди лягане. Това обаче е нещо, с което повечето не се съобразяват.

От друга страна, всички устройства на Apple, особено iPhone, предлагат възможност за тъмни цветове на екрана , намаляване на синята светлина че излъчва и предлага много по-топъл аспект, който позволява на окото да почива много повече. Това ще окаже пряко влияние върху качеството на вашите часове за сън и е наистина лесно да се конфигурира, просто трябва да следвате следните стъпки.

1. Отворете приложението на Настройки на вашия iPhone.
2. Кликнете върху екран и яркост .
3. кликнете върху Нощна смяна .
Включи гоили програмирайте неговото активиране. Изберете степента на топлинакойто ще има екрана, когато е активиран.

В допълнение, този режим можете също активирайте го, когато пожелаете и много лесно от контролния център на вашия iPhone. Просто трябва да покажете контролния център, да натиснете и задръжте иконата за яркост и да активирате опцията Night Shift. Този процес е много по-подходящ, ако не искате да имате планирано активиране и искате да сте този, който да го активира, когато смятате, че е подходящо.

Задайте естествен режим на заспиване

Със сигурност сте си помислили в даден момент в тази публикация, Няма ли начин да активирате всичко наведнъж? е да , за това има режим на заспиване, който включва поредица от съвместни действия за привеждане на вашия iPhone в състояние, което благоприятства както заспиването, така и адекватната почивка, от която тялото ви се нуждае.

Начинът за конфигурирането му е малко скрит в приложението Здраве , но наистина е много лесно да го настроите към нуждите на всеки потребител. За да направите това, всичко, което трябва да направите, е да отворите приложението Health на вашия iPhone и да кликнете върху сън . След като това стане, ще намерите както конфигурируеми опции, така и различни данни и информация, които iPhone ще ви предложи за вашия сън.

Двете най-важни точки, които трябва да вземете предвид и на които трябва да обърнете специално внимание, за да ги конфигурирате правилно, са графикът за сън и опциите за персонализиране на използването на този режим, които ще ви помогнат да получите тази рутина за сън, която е толкова важно е да можете да спите добре и да си почивате през нощта по най-добрия възможен начин.

Изберете времето си за сън

Нека да установим напълно вашия график за сън. За да направите това, поставете се в частта, където пише Вашият график . Тук ще можете да видите какъв е следващият ви установен график за днес, по същия начин, по който по-долу ще имате вашите различни графици, които сте конфигурирали преди това. За да конфигурирате нов график или да редактирате вече създаден, просто трябва да щракнете върху Пълен график и опции.

Следващата стъпка, която трябва да направите е задайте своя график(и) за сън , както и можете да редактирате всеки график, който вече сте задали на вашия iPhone. Освен това имате повече налични опции, като например задаване на вашата дневна цел за сън, опцията за активиране или не на режима за релакс минути преди активиране на графика за сън и други опции, за които ще говорим по-късно.

Персонализирайте режима на заспиване по ваш вкус

Освен че можете да изберете времето, в което искате този режим да бъде активиран, има и други параметри, които можете да настроите по ваш вкус, така че изживяването да бъде напълно персонализирано. За да направите това, това, което трябва да направите, е да плъзнете екрана за заспиване до дъното и да щракнете върху Опции. По-долу са параметрите, които можете да промените.

Активирайте автоматично. Показване на часа на екрана. Контролирайте времето в леглото с iPhone. Напомняния за сън. Резултати от съня.

Толкова лесно, че можете временно да го деактивирате

Може да възникне ситуация, че в ден, в който сте програмирали режима на заспиване, да не искате той да бъде активиран или просто да искате, когато е активиран, да имате възможност да го деактивирате лесно. За това имаме директен достъп от контролния център на iPhone. Просто трябва да влезете в контролния център и да кликнете върху иконата с легло, за да го деактивирате, когато е активиран, или дори да го активирате, когато е деактивиран.

Задайте ограничения за използване на приложения

И накрая, ние също искаме да поговорим с вас за друго действие, което със сигурност ще ви помогне да заспите много по-рано и ще ви попречи да прекарвате бездейни часове в сърфиране в социални мрежи или извършване на действия, които нямат стойност. За някои версии на iOS имате възможност да установите часове на използване на определени приложения, тоест да накарате iPhone да не ви позволява достъп до приложенията, които сте избрали в определено време, това е известно като време на неактивност. За да конфигурирате и използвате тази интересна опция, следвайте тези стъпки.

1. Отворете приложението на Настройки на вашия iPhone.
2. Кликнете върху Използвайте времето .
3. кликнете върху Време на неактивност .
активенВреме на неактивност. изберете днитече искате да активирате престой. Изберете интервала от време, в който искате да бъде активиран.
4. Натиснете Отзад .
5. кликнете върху винаги е позволено .
изберете приложениятакоито искате да имате на разположение по всяко време.